- Domanda: Praticare attività fisica durante un piano dietetico dimagrante è da evitare?
- Risposta: Anche se la risposta a tale domanda può essere scontata, alcune persone ancora troppo legate al risultato della bilancia o intimoriti dalla crescita muscolare mi pongono il suddetto quesito. In realtà per dimagrimento si intende una modifica della composizione corporea e non necessariamente perdita di peso (per approfondire l'argomento valutazione della composizione corporea clicca QUI), pertanto mantenersi attivi durante un regime dietetico è un'arma in più per dimagrire raggiungendo una buona forma fisica e soprattutto per mantenerla. Ovviamente sia il regime dietetico che l'attività fisica vanno personalizzati a seconda degli obbiettivi e delle condizioni soggettive, per garantire un trattamento ottimale senza rischi per la salute. Per saperne di più su questo argomento leggi il paragrafo attività fisica e prevenzione dell'obesità dell'articolo che trovi a questo link.
Visualizzazione post con etichetta sport. Mostra tutti i post
Visualizzazione post con etichetta sport. Mostra tutti i post
venerdì 21 luglio 2017
giovedì 21 aprile 2016
Incontro educativo dal titolo "alimentazione e sport"
Lunedì 15 febbraio 2016 presso la scuola calcio “Lion soccer school”, il dott. Raffaele Vitale, biologo nutrizionista, insieme al coach e al professore di scienze motorie, ha tenuto un incontro con i ragazzi per parlare di sana alimentazione e sport.
Dopo un introduzione sull'importanza di assumere cibi sani evitando il cibo spazzatura, il nutrizionista ha spiegato perché è importante soprattutto per chi pratica sport seguire alcune regole comportamentali e un certo stile di vita. Dagli argomenti trattati è nato un dibattito tra i ragazzi e gli educatori. Durante l’incontro, i ragazzi sono stati sottoposti a uno screening del peso corporeo, attraverso la valutazione dell’indice di massa corporea (BMI).
Iscriviti a:
Post (Atom)